sağlıklı akciğer kaç saniye nefes tutabilir?
sağlıklı akciğer kaç saniye nefes tutabilir?
cnn83 - 2024-03-08 10:27:31
Sağlıklı bir kişinin maksimum nefes tutma süresi bir çok kişiye göre değişir. Sağlıklı bir akciğerin ne kadar süre nefes tutabileceği kişiden kişiye değişir, ama ortalama bir insan 30 saniye ile 2 dakika arası nefesini tutabilir. Eğitimli dalgıçlar veya nefes tutma konusunda pratik yapanlar bu süreyi 5 dakikaya kadar uzatabilirler. Ama unutma, bu işin fazlası sağlıklı değil. Nefesini çok uzun tutmaya çalışmak baş dönmesi, bayılma gibi istenmeyen durumlara yol açabilir. Kendini zorlama, herkesin kapasitesi farklı. Sağlıklı olmanın en iyi yolu dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve iyi uyumak.
filo01 - 2024-03-08 11:12:20
filo01 - 2024-03-08 11:12:20