Yanak sarkması için yüz hareketleri yapan varmı
Yanak sarkması için yüz hareketleri yapanlar varsa yorumlarını alabilirmiyim. Yüz yogası kaç günde etkisini gösterir?
yusraaa0813 - 2022-04-15 22:54:35
boyun ve yanaklardaki sarkmaları engelleyerek toplanmalarını yardımcı olan bu hareketin ektisi tamemen kişinin vücüt özellikleri ile alakalıdır. bazı insanlarda 15-20 günde olurken bazı insanlarda ise 90 güne kadar sürebilmektedir.
skkBarbo - 2022-04-15 23:00:18
skkBarbo - 2022-04-15 23:00:18
Ben daha önce denedim işe yarıyor isterseniz bir kaç yöntem ekleyebilrim
Göz Kapama Egzersizi: Göz kapamayı simüle etmek için göz kapaklarınızı sıkıca kapatın ve sonra hızla açın. Bu hareket göz çevresi kaslarını çalıştırır.
Yanak şişirme: Yanaklarınızı şişirip şişirip bırakarak yanak kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Bu hareket yanak sarkmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Gülümseme Egzersizi: Geniş bir gülümseme yaparak yüz kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Bu hareket, ağız ve yanak bölgesini sıkılaştırmaya yardımcı olabilir.
Balık Ağzı Egzersizi: Dudaklarınızı sıkıca kapatıp, dudak kenarlarınızı geriye doğru çekerek balık ağzı yapabilirsiniz. Bu hareket dudak çevresi kaslarını çalıştırır.
Çene Kaldırma Egzersizi: Başınızı yukarıya doğru kaldırın ve alt çenenizi dengeli bir şekilde öne itin. Bu, boyun ve çene bölgesindeki kasları güçlendirebilir.
ajsjjsidisisk3 - 2023-09-24 20:50:44
Göz Kapama Egzersizi: Göz kapamayı simüle etmek için göz kapaklarınızı sıkıca kapatın ve sonra hızla açın. Bu hareket göz çevresi kaslarını çalıştırır.
Yanak şişirme: Yanaklarınızı şişirip şişirip bırakarak yanak kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Bu hareket yanak sarkmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Gülümseme Egzersizi: Geniş bir gülümseme yaparak yüz kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Bu hareket, ağız ve yanak bölgesini sıkılaştırmaya yardımcı olabilir.
Balık Ağzı Egzersizi: Dudaklarınızı sıkıca kapatıp, dudak kenarlarınızı geriye doğru çekerek balık ağzı yapabilirsiniz. Bu hareket dudak çevresi kaslarını çalıştırır.
Çene Kaldırma Egzersizi: Başınızı yukarıya doğru kaldırın ve alt çenenizi dengeli bir şekilde öne itin. Bu, boyun ve çene bölgesindeki kasları güçlendirebilir.
ajsjjsidisisk3 - 2023-09-24 20:50:44